中医保健我常用艾灸关元穴。每天睡前灸20分钟，用艾条距皮肤3cm来回移动，3次为一疗程。配合喝10g枸杞泡水。坚持1个月，腰酸减轻，免疫力提升，感冒少了一次。效果是精力更足，体重微降1kg。注意灸时别烫伤，孕妇忌用，体质虚寒者从短时间开始。灸后多喝水。

9个月宝宝牙齿护理，用的是贝亲牙刷套装，价格45元，含指套刷和训练刷。9个月指标包括长出第一颗牙，我家女儿下排门牙冒头，每天刷牙30秒，配合纱布擦牙龈。方法是边刷边唱儿歌，他配合度高。还买了乳牙膏，合生元品牌，29元一支。观察到刷完后她会张嘴，配合发育。群里宝妈推荐每天两次，避免龋齿。